Smile Clinic
Apneia do Sono: Sintomas e Tratamentos
A apneia obstrutiva do sono (AOS) é um problema comum na população, estimando-se que 1 em cada 4 adultos sofra deste distúrbio, que se caracteriza por paragens respiratórias durante o sono, com duração e frequências variáveis, além de roncopatia (ressonar).
Este distúrbio resulta num sono menos reparador e um menor descanso durante o mesmo. Assim, tem como sintomas: dificuldade em adormecer, insónias, despertar abrupto com falta de ar, cansaço e sonolência durante o dia, roncar/ressonar, boca seca e garganta dorida.
Tratamentos para a Apneia do Sono
A Medicina do Sono tem meios ao seu dispor para avaliar a quantidade de paragens respiratórias e a necessidade, ou não, de aparelhos que auxiliam ao aumento do fluxo de oxigénio durante o sono (CPAP). Existem também tratamentos cirúrgicos e de laser para tentar resolver o distúrbio.
A Medicina Dentária também consegue contribuir para melhoria desta condição. A Smile Clinic dispõe de goteiras para apneia do sono. Estas goteiras envolvem ambos os maxilares e projetam o maxilar inferior para a frente, o que por sua vez auxilia na respiração.
Pensa que pode ter Apneia do Sono?
Deve dirigir-se ao seu médico de família, otorrinolaringologista e ao seu médico dentista. Quais os comportamentos a adotar para melhorar a Apneia do Sono?
- Adotar uma dieta saudável;
- Fazer do jantar uma refeição ligeira;
- Evitar álcool;
- Dormir de lado (decúbito lateral);
- Evitar dormir de barriga para cima (decúbito dorsal) e horizontal elevando ligeiramente a cabeceira.
- Dormir de barriga para cima facilita a queda da língua contra a parede posterior da orofaringe pela ação da gravidade;
- Evitar bebidas com cafeína pelo menos 6 horas antes de se deitar;
- Abstinência do consumo de tabaco, uma vez que este agrava o colapso das vias aéreas;
- Evitar medicamentos com efeitos centrais como os antialérgicos ou os anti-histamínicos;
- Proibição do uso de sedativos que agravam a obstrução;
- Controlo de uma eventual depressão (conhecem-se antidepressivos eficazes);
- Manter fossas nasais desobstruídas (vasoconstritores nasais em doses moderadas);
- Exercício físico;
- Procurar ajuda médica.
Melhore a sua qualidade de vida, procure ajuda médica.
