Este distúrbio resulta num sono menos reparador e um menor descanso durante o mesmo. Assim, tem como sintomas: dificuldade em adormecer, insónias, despertar abrupto com falta de ar, cansaço e sonolência durante o dia, roncar/ressonar, boca seca e garganta dorida.

Tratamentos para a Apneia do Sono

A Medicina do Sono tem meios ao seu dispor para avaliar a quantidade de paragens respiratórias e a necessidade, ou não, de aparelhos que auxiliam ao aumento do fluxo de oxigénio durante o sono (CPAP). Existem também tratamentos cirúrgicos e de laser para tentar resolver o distúrbio.

A Medicina Dentária também consegue contribuir para melhoria desta condição. A Smile Clinic dispõe de goteiras para apneia do sono. Estas goteiras envolvem ambos os maxilares e projetam o maxilar inferior para a frente, o que por sua vez auxilia na respiração. 

Pensa que pode ter Apneia do Sono? 

Quais os comportamentos a adotar para melhorar a Apneia do Sono?

1. Adotar uma dieta saudável;
2. Fazer do jantar uma refeição ligeira;
3. Evitar álcool;
4. Dormir de lado (decúbito lateral);
5. Evitar dormir de barriga para cima (decúbito dorsal) e horizontal elevando ligeiramente a cabeceira.
6. Dormir de barriga para cima facilita a queda da língua contra a parede posterior da orofaringe pela ação da gravidade;
7. Evitar bebidas com cafeína pelo menos 6 horas antes de se deitar;
8. Abstinência do consumo de tabaco, uma vez que este agrava o colapso das vias aéreas;
9. Evitar medicamentos com efeitos centrais como os antialérgicos ou os anti-histamínicos;
10. Proibição do uso de sedativos que agravam a obstrução;
11. Controlo de uma eventual depressão (conhecem-se antidepressivos eficazes);
12. Manter fossas nasais desobstruídas (vasoconstritores nasais em doses moderadas);
13. Exercício físico;
14. Procurar ajuda médica.

Melhore a sua qualidade de vida, procure ajuda médica.

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